Refrigerantes

Os refrigerantes são classificados como bebidas não-alcoólicas gasosas. Consistem em grande parte, de água com gás misturada com açúcar ou adoçantes artificiais e corantes, alguns possuem cafeína. E não trazem nenhum valor nutritivo. Pelo contrário, prejudicam a absorção de nutrientes importantes como o cálcio e o ferro.

A versão normal é rica em açúcar e o alto consumo ainda pode levar a obesidade, diabetes e surgimento de cáries, além de causar desbalanço na nossa flora intestinal. E mesmo a versão light / diet /zero não pode ser consumida a vontade por pessoas que desejam emagrecer, pois além de piorar a absorção de nutrientes, estudos mostram que apenas substituir o refrigerante normal pelo diet não leva a perda de peso. Pois a pessoa compensaria as calorias consumindo mais alimentos ricos em carboidrato em outro horário do dia.

Valor Nutricional – Normal