Em qual das duas estratégias compensa mais apostar se a ideia é emagrecer e se cuidar neste novo normal? Para chegar ao veredicto, investigamos como o corpo reage em ambos os cenários Conta-se por aí que […]
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Um alimento não vai evitar que você pegue uma doença, mas um estilo de vida saudável pode ser determinante na sua evolução. Para muita gente tem sido difícil manter uma alimentação adequada nessa pandemia. Muitas pessoas […]
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Com um pouco de conhecimento sobre alguns alimentos, e sobre maneiras de incorporá-los no dia a dia, é possível tornar as refeições das crianças mais saudáveis. Confira a seguir 14 dicas dicas | Consultoria: Fernanda Scheer, […]
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As frutas são ricas em antocianinas, antioxidantes que lhes dão sua coloração escura A amora é fruto da amoreira preta, cultivada principalmente na região Sul do Brasil, uma vez que é nativa da Ásia e Europa […]
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Saiba como a forma de temperar os alimentos pode influenciar a saúde e o bem estar Tão importante quanto os alimentos consumidos é forma de temperá-los e cozinhá-los. Os temperos têm grande influência na qualidade da […]
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O ácido graxo é facilmente encontrado na alimentação, mas em alguns casos pode ser indicada a suplementação Comumente conhecidos como “gorduras”, os ácidos graxos (AG), segundo a I Diretriz da Sociedade Brasileira de Cardiologia, podem ser […]
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O estado nutricional pode modular as funções do sistema imune e uma má nutrição é a causa principal de imunodeficiência no mundo. Nessa época do ano, devemos priorizar o consumo de alimentos fontes de vitaminas e […]
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Além de prevenir sintomas de anemia, o ferro é essencial para o transporte do oxigênio O ferro é um mineral abundante no planeta. E na nutrição esse micronutriente é bem estudado, pois é um componente essencial […]
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Sabemos que a alimentação é importantíssima para o rendimento do atleta tanto na corrida como para ter uma vida saudável. Mas será que fugir da dieta às vezes faz bem? Segundo a nutricionista Fabiana Honda, é […]
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